Scroll to top

OKW – zajęcia dla młodzieży i dorosłych

CERAMIKA

Instruktor: Dorota Łasisz

Wiek: młodzież 16+, dorośli

Termin: poniedziałki godz. 19.05-21.05

Koszt zajęć: 120 zł/m-c

Do pracowni ceramiki zapraszamy jeśli chcesz poczuć, jak niepowtarzalny może być kontakt z gliną, dotknąć żywiołów: ziemi, wody, ognia i powietrza. Glina wyjęta z ziemi i oczyszczona, dzięki wodzie staje się plastyczna w naszych dłoniach. Dzięki temu nabiera wymyślonego przez nas kształtu. Powietrze suszy stworzone przez nas prace, a ogień ostatecznie je utrwala.

Link do zapisów: www.strefazajec.pl/Ceramika dla dorosłych

Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680

CHÓR DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH

Instruktor: Beata Kozyra-Paulska

Wiek: młodzież 16+, dorośli

Termin: piątki, godz. 18.30-20.30

Koszt zajęć:  150 zł/m-c

Nasze zajęcia dają możliwość rozwoju zamiłowania do śpiewu, doskonalenia technik emisji głosu, pozwalają poznać historię muzyki. Uczestnicy zapoznają się z ciekawym i rzadko wykonywanym repertuarem muzyki dawnej, utworami klasycznymi, romantycznymi, filmowymi i rozrywkowymi. Spotkania chóralne są łatwym i przyjemnym sposobem spędzania czasu, obcowania z muzyką, z innymi ludźmi.

Link do zapisów: www.strefazajec.pl/Chor-dla-mlodziezy-i-doroslych

Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680

GIMNASTYKA KRĘGOSŁUPA

Instruktor: Klaudia Dębiec

Wiek: dorośli, seniorzy

Termin:
gr. I – poniedziałki, godz. 19.00-19.45
gr. II – środy, godz. 18.30-19.15;
gr. III – piątki, godz. 17.30-18.15

Koszt zajęć: 120 zł/m-c

Ćwiczenia wzmacniają mięśnie, zwiększają ruchomość stawów i pomagają zwalczać oraz zapobiegać bólom kręgosłupa na wszystkich jego o odcinkach. Ich regularne wykonywanie opóźnia lub całkowicie zapobiega występowaniu dolegliwości bólowych oraz pozwala dłużej cieszyć się sprawnością fizyczną. Ćwiczenia na kręgosłup poprawiają sylwetkę, poprzez wypracowanie prawidłowej postawy ciała. Zajęcia są dla wszystkich chętnych, nie ma ograniczeń wieku.

Link do zapisów:

www.strefazajec.pl/Gimnastyka kręgosłupa gr. I

www.strefazajec.pl/Gimnastyka kręgosłupa gr. II

www.strefazajec.pl/Gimnastyka kręgosłupa gr. III

 

Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680

JĘZYK ANGIELSKI – poziom podstawowy

Instruktor: Bogumiła Nawrot

Wiek: dorośli, seniorzy

Termin: poniedziałki, godz. 18.10-19.10

Koszt zajęć: 125 zł/m-c

Zajęcia przeznaczone są dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z językiem angielskim oraz takich, które kiedyś się uczyły i chciałyby odświeżyć podstawowe umiejętności. Kursanci poznają nowe słownictwo, zwroty przydatne w komunikacji oraz podstawowe zasady gramatyczne. Kurs nastawiony jest na rozwijanie wszystkich umiejętności (mówienia, słuchania, czytania i pisania) w praktyczny sposób oraz w miłej atmosferze.

Link do zapisów: www.strefazajec.pl/Język angielski

Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680

JĘZYK WŁOSKI

Instruktor: Zuzanna Gąsowska

Wiek: młodzież 16+, dorośli

Termin: czwartki, godz. 18.00-19.00

Koszt zajęć: 120 zł/m-c

Nigdy nie jest za późno aby poznać nowy język! Zwłaszcza język włoski, który zachwyca swoją melodyjnością i lekkością. Zapraszamy na zajęcia jeśli chcecie (jako nieliczni!) wymawiać nazwy włoskich potraw jak (słynne gnocchi), samochodów (Lamborghini) czy firm (Chicco). Ale to dopiero początek! Na naszych lekcjach nauczycie się m.in.: jak przedstawić się po włosku, jak opowiedzieć o swoim samopoczuciu i o tym, co lubicie robić w czasie wolnym, jak zamówić trzydniowy posiłek w restauracji włsokiej….
Będziemy mówić, słuchać, śpiewać włoskie piosenki i poznawać zwyczaje Italii.
Do zobaczenia – a presto!

Link do zapisów: www.strefazajec.pl/Język włoski

Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680

PILATES

Instruktor: Kamila Wasilewska

Wiek: młodzież 16+, dorośli

Termin: wtorki, godz. 18.00-19.10

Koszt zajęć: 120 zł/m-c

Technika Pilatesa to system ćwiczeń mający na celu wzmocnienie i uelastycznienie wszystkich partii mięśniowych w ciele. Większość klasycznych ćwiczeń wykonuje się na macie w pozycji leżącej, siedzącej lub klęku podpartym, co sprzyja relaksowi i świetnie odciąża kręgosłup. Pilates jest przyjemną formą pracy z własnym ciałem, sprawdzającą się niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej.

Na zajęcia przynosimy własne maty.

Link do zapisów: www.strefazajec.pl/Pilates

Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680

ZUMBA

Instruktor: Aneta Patro

Wiek: młodzież 16+, dorośli

Termin: czwartki, godz. 18.00-18.50

Koszt zajęć: 100 zł/m-c

Fuzja tańca i aerobiku. Bawiąc się i tańcząc w krótkim czasie poprawisz swoją kondycję i sylwetkę. ZUMBA to inspirowane latynoskimi rytmami połączenie tańca i gimnastyki. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka wprawiają w dobry nastrój pozwalając spalić sporo kalorii.

Link do zapisów: www.strefazajec.pl/Zumba

Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680

Wielkość czcionki