Scroll to top
Wakacyjny Pilates
17:30 do 18:30 - 15 lipca 2024
Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m.st. Warszawy, Stefana Starzyńskiego 21, 05-075 Warszawa Zobacz dojazd

WAKACYJNY PILATES

Zapraszamy serdecznie młodzież i dorosłych na wakacyjne zajęcia z pilatesu. Ćwiczenia te mają na celu wzmocnienie i uelastycznienie wszystkich partii mięśniowych w ciele. Zawierają w sobie elementy jogi czy baletu, jednak jako metoda są bardzo spójne i schematyczne. Większość klasycznych ćwiczeń wykonuje się na macie w pozycji leżącej, siedzącej lub klęku podpartym. W związku z tym zaleca się tego typu aktywność szczególnie przy bólach pleców, gdyż umożliwia odciążenie kręgosłupa czy też jako formę rehabilitacji po kontuzjach i urazach. Pilates jest formą uniwersalną, sprawdzającą się w większości sytuacji i niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej. Poprzez dążenie do skupienia na własnym ciele i znaczącą rolę oddechu w ćwiczeniach, pilates można traktować również jako technikę relaksacyjną.

Spotkania odbędą się w poniedziałki w godz. 17:30-18:30 w Ośrodku Kultury przy ul. Starzyńskiego 21 w następujących terminach:

LIPIEC:
15.07.24 r.
22.07.24 r.
29.07.24 r.

SIERPIEŃ:
5.08.24 r.
12.08.24 r.
19.08.24 r.
26.08.24 r.

Jeżeli pogoda pozwoli zajęcia odbędą się na zewnątrz.

Koszt zajęć: 30 zł za spotkanie

Instruktor: Kamila Wasilewska

Uczestnicy zostaną poinformowani o uruchomieniu zajęć po zebraniu minimalnej liczby osób w grupie.

Kontakt ws. sekcji: tel. 517 217 680 | (22) 773 55 99

 

Zapisy prowadzimy na pojedyncze zajęcia. Kliknij poniżej by się zapisać.

Gdzie?

Udostępnij Wydarzenie