Scroll to top

ODT Pogodna – zajęcia dla młodzieży i dorosłych

CERAMIKA

Instruktor: Barbara Dziadowicz-Turowicz

Wiek: 16+, młodzież, dorośli

Termin:  gr. III piątki, godz. 18.00-20.00

Koszt zajęć: 120 zł/m-c

Praca z gliną to terapia ręki, terapia dla wiecznie zabieganej głowy. Praca z gliną poprawia funkcje percepcyjno-motoryczne, ale przede wszystkim rozwija wyobraźnię i pobudza smak artystyczny.

Link do zapisów: www.strefazajec.pl/ceramika

Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 | 514 030 741

JĘZYK ANGIELSKI DLA DOROSŁYCH

Instruktor: Patrycja Zarębska

Wiek: dorośli

Termin:

poniedziałki,

gr. I  wiecznie początkujący godz. 18:30-19:30

czwartki,
gr. II wiecznie początkujący – godz. 17.30-18.30
poziom średniozaawansowany – godz. 18.45-19.45

Koszt zajęć: 130 zł/m-c

Zapraszamy na kurs języka angielskiego 🙂
Zapomnij o formie zajęć językowych, z jakimi do tej pory miałeś do czynienia. Korzystanie z tradycyjnych, szkolnych metod nauki i przerabianie klasycznych podręczników to zazwyczaj proces, który ciągnie się przez lata.
Jeśli chcesz przestać obawiać się mówić po angielsku i chciałbyś w końcu przełamać barierę językową, w serdecznej i kreatywnej atmosferze pod opieką doświadczonego trenera języka angielskiego (Absolwenta Uniwersytetu SWPS) to ten kurs będzie dla Ciebie idealny.
Kurs prowadzony autorską metodą skierowany do osób dorosłych:
* przełamiesz barierę w mówieniu po angielsku,
* przekonasz się, że skuteczna nauka może być jednocześnie przyjemna i bezstresowa,
* „bezboleśnie” opanujesz wszystkie najważniejsze czasy angielskie,
* zaczniesz bez problemu komunikować się po angielsku,
* dogadasz się za granicą, jak i w sytuacjach zawodowych

Linki do zapisów:
www.strefazajec.pl/Angielski dla wiecznie początkujących
www.strefazajec.pl/Angielski gr średniozaawansowana

Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 | 514 030 741

JĘZYK HISZPAŃSKI DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH

Instruktor: Tania Flores Rojas

Wiek: młodzież 16+, dorośli

Termin: wtorek godz. 19:10-20:10

Koszt zajęć: 130 zł/m-c

Zajęcia prowadzone ze starannie dobranymi podręcznikami dostępnymi na rynku, uzupełnione o autorskie zadania gramatyczne i komunikacyjne. Program zajęć uwzględnia praktyczną naukę języka oraz nabycia takich umiejętności i narzędzi językowych, aby uczestnik kursu bez problemu poradził sobie w codziennych sytuacjach.

Link do zapisów: www.strefazajec.pl/jezyk-hiszpanski

Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 | 514 030 741

JĘZYK WŁOSKI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Instruktor: Zuzanna Gąsowska

Wiek: młodzież 16+, dorośli

Termin: środy, godz. 17.00-18.00

Koszt zajęć: 120 zł/m-c

Nigdy nie jest za późno aby poznać nowy język! Zwłaszcza język włoski, który zachwyca swoją melodyjnością i lekkością. Zapraszamy na zajęcia jeśli chcecie (jako nieliczni!) wymawiać nazwy włoskich potraw jak (słynne gnocchi), samochodów (Lamborghini) czy firm (Chicco). Ale to dopiero początek! Na naszych lekcjach nauczycie się m.in.: jak przedstawić się po włosku, jak opowiedzieć o swoim samopoczuciu i o tym, co lubicie robić w czasie wolnym, jak zamówić trzydaniowy posiłek w restauracji włsokiej….
Będziemy mówić, słuchać, śpiewać włoskie piosenki i poznawać zwyczaje Italii.
Do zobaczenia – a presto!

Link do zapisów: www.strefazajec.pl/jezykwloski

Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 | 514 030 741

JĘZYK WŁOSKI

Instruktor: Zuzanna Gąsowska

Wiek: młodzież 16+, dorośli

Termin: środy, godz. 18.10-19.10

Koszt zajęć: 120 zł/m-c

Kurs  jest dla osób, które znają już podstawy języka włoskiego. Na kursie będziemy rozwijać posiadane umiejętności mówienia, rozumienia i pisania. Poczujecie się znaczniej swobodniej, oglądając fragmenty włoskich filmów bądź słuchając włoskich piosenek, a włoska gramatyka okaże się logiczna i nie taka straszna jak myśleliście na samym początku!

Mamy nadzieję, że kurs będzie dla Was doskonałym sposobem na „wirtualną podróż” do fascynującego świata Italii- jej kultury, sztuki, zabytków i przyrody- oraz stanie się wstępem do Waszych niezapomnianych wyjazdów, które przestaną być niespełnionym marzeniem. Bo żeby dobrze poznać kraj, należy dobrze poznać jego język!

Link do zapisów: www.strefazajec.pl/jezykwloski-kontynuacja

Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 | 514 030 741

JOGA VINYASA FLOW

Instruktor: Magdalena Maćkowiak

Wiek: młodzież 12+, dorośli

Termin:
gr. I – środy, godz. 19.45-20.45
gr. II – piątki, godz. 19.40-20.40

Koszt zajęć: 100 zł/m-c

Jest czymś więcej niż zwykłym treningiem – jest swego rodzaju formą sztuki opartej na płynnych, niemal tanecznych, sekwencjach pozycji jogi. Systematyczna praktyka uspokaja ducha i otwiera serca, prowadzi nas do samoakceptacji, daje pewność i równowagę. Ruch jest tu formą medytacji, stały poziom energii wprawia nasze ciało w stan harmonii. Vinyasa flow wpływa na ogólną kondycję psycho-fizyczną, a regularna praktyka odejmuje lat, jest sposobem na utrzymanie smukłej sylwetki oraz buduje świadomość własnego ciała. Zajęcia są dedykowane osobom zaczynającym swoją przygodę z jogą jak i już praktykującym.

Link do zapisów: www.strefazajec.pl/joga

Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 | 514 030 741

SALSATION – ZAJĘCIA TANECZNO-FITNESSOWE

Instruktor: Daria Komyshna

Wiek: młodzież 16+, dorośli

Termin: poniedziałki,

gr. I godz. 19.00-20.00

gr. II godz. 20.00-21.00

Koszt zajęć: 100 zł/m-c

Salsation to zajęcia taneczno-fitnessowe, które umożliwiają kształtowanie sylwetki, a jednocześnie poprawiają kondycję psychiczną. Istotą treningu jest wykonywanie ruchów odpowiadających różnym stylom tanecznym tak, aby przekazać treść danego utworu muzycznego i towarzyszące mu emocje.

Ta forma aktywności (przeznaczona dla każdego) stanowi zestawienie elementów treningu funkcjonalnego i takich energetycznych stylów tanecznych jak na przykład salsa, samba czy flamenco.

Link do zapisów: www.strefazajec.pl/salsation

Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 | 514 030 741

WARSZTATY KOLAŻU

Instruktor: Bożka Rydlewska

BOŻKA RYDLEWSKA

Wiek: młodzież 12+, dorośli dla osób w każdym wieku

Termin: sobota, godz.10:00-13:00 (1 raz w miesiącu)

Koszt zajęć: 70 zł/m-c

Warsztat składa się z teorii (wprowadzenie do historii kolażu, omówienie techniki, materiałów,
prezentacja kolaży na żywo) i praktyki. Na warsztacie możemy skupić się na
swobodnym eksperymentowaniu z techniką i realizacji własnych kolażowych fantazji albo możemy
stworzyć kolaże w oparciu o zadany temat lub wypracować to wspólnie podczas zajęć.
Przykładowe propozycje tematów warsztatów:
– historie rodzinne (uczestnicy przynoszę na warsztat zdjęcia rodzinne, które skanujemy i
drukujemy, następnie te zdjęcia stają się częścią kolaży)
– mapa marzeń / mój wewnętrzny świat
– kolaże zainspirowane literaturą
– wyraź uczucia kolażem
– podroż w wyobraźni np. do wnętrza ziemi, w kosmos, w głębiny oceanów, w głąb dziewiczej puszczy
– jak będzie wyglądał świat za 100 lat

Link do zapisów: www.strefazajec.pl/warszataty-kolazu

Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 | 514 030 741

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Instruktor: Magdalena Maćkowiak

Wiek: młodzież 12+, dorośli

Termin:

środy, godz. 18.40-19.40

czwartek, godz. 19:45-20:45

Koszt zajęć: 100 zł/m-c

To trening oparty na zestawie ćwiczeń inspirowanych jogą i Pilatesem skoncentrowanych na tzw. „centrum ciała”, czyli mięśniach brzucha i około kręgosłupowych. Istotą jego jest wzmocnienie tych partii, które odpowiadają za właściwą postawę, a także rozluźnienie spiętych przez długotrwałe przebywanie w jednej, np. siedzącej, pozycji. Zajęcia obejmują ćwiczenia: mobilizujące, wzmacniające, równoważne, rozciągające i rozluźniające poszczególne grupy mięśniowe. Mają one charakter profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie skrzywień kręgosłupa i bólów pleców. Ćwiczenia są zróżnicowane, odpowiednie dla osób w różnym wieku.

Link do zapisów: www.strefazajec.pl/zdrowykregoslup

Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 | 514 030 741

Wielkość czcionki