Scroll to top
WAKACYJNA OFERTA ZAJĘĆ DLA DOROSŁYCH
08:00 1 lipca 2020 do 16:00 31 lipca 2020
Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m.st. Warszawy, Stefana Starzyńskiego 21, Wesoła, Warszawa Zobacz dojazd

CERAMIKA DLA DOROSŁYCH

Praca z gliną sprawia, że obcujemy z żywiołami. Glina wyjęta z ziemi i oczyszczona dzięki wodzie staje się plastyczna w naszych dłoniach. Dzięki temu nabiera wymyślonego przez nas kształtu. Powietrze suszy stworzone przez nas prace, a ogień ostatecznie je utrwala.

Forma zajęć: zajęcia plenerowe (w przypadku niepogody zajęcia zostaną przeniesione do budynku)

Termin: poniedziałki, godz. 17:00-19:00 | 6,13,20,27 lipca

Miejsce: teren przy głównej siedzibie Ośrodka Kultury, ul. Starzyńskiego 21

Czas trwania zajęć: 2h

Instruktor: Dorota Łasisz

Koszt: 50 zł/karnet na 2 spotkania | 100 zł/karnet na 4 spotkania | Materiały na zajęcia w cenie.

Zapisy: www.strefazajec.pl

Wszyscy uczestnicy zajęć zobowiązani są do dezynfekcji rąk i noszenia maseczki. W celu minimalizowania ryzyka rozprzestrzeniania się koronawirusa oraz w trosce o Państwa bezpieczeństwo, w czasie trwania zajęć prosimy o pozostanie przy wskazanych stolikach. 

JOGA VINYASA DLA DOROSŁYCH

Joga vinyasa flow to dynamiczne sekwencje pozycji powiązanych z oddechem, podnoszące poziom energii, pozwalające odkryć relację z własnym ciałem, dające poczucie siły, niwelujące emocjonalne i fizyczne blokady, rozluźniające i wzmacniające mięśnie, oczyszczające organizm z toksyn. Regularna praktyka poprawia jasność umysłu i przynosi emocjonalną stabilność. Wzmacnia nas fizycznie i psychicznie, podnosi witalność, wypełnia nas wewnętrznym spokojem i radością.

UWAGA: każdy uczestnik zobowiązany jest przynieść własną karimatę lub koc

Forma zajęć: zajęcia plenerowe (w przypadku niepogody zajęcia zostaną przeniesione do budynku)

Termin: wtorki, godz. 18:00-19:30 | 7,14,21,28 lipca

Miejsce: teren przy głównej siedzibie Ośrodka Kultury, ul. Starzyńskiego 21

Czas trwania zajęć: 90 minut

Instruktor: Magdalena Maćkowiak

Koszt: 20 zł/1 zajęcia | 70 zł/karnet na 4 spotkania

Zapisy: www.strefazajec.pl

Wszyscy uczestnicy zajęć zobowiązani są do dezynfekcji rąk i noszenia maseczki. W celu minimalizowania ryzyka rozprzestrzeniania się koronawirusa oraz w trosce o Państwa bezpieczeństwo, w czasie trwania zajęć prosimy o pozostanie w wydzielonej strefie. 

ZUMBA DLA DOROSŁYCH

Fuzja tańca i aerobiku. Bawiąc się i tańcząc w krótkim czasie poprawisz swoją sylwetkę. To inspirowane latynoskimi rytmami połączenie tańca i gimnastyki. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka tworzą niepowtarzalną atmosferę.

Forma zajęć: zajęcia plenerowe (w przypadku niepogody zajęcia zostaną odwołane)

Termin: wtorki, godz. 18:00-19:00 | 7,14,21,28 lipca

Miejsce: teren przy Ośrodku Działań Twórczych "Zielona", ul. Wilanowska 3

Czas trwania zajęć: 1h

Instruktor: Aneta Patro

Koszt: 15 zł/1 zajęcia | 50 zł/karnet na 4 spotkania

Zapisy: www.strefazajec.pl

Wszyscy uczestnicy zajęć zobowiązani są do dezynfekcji rąk i noszenia maseczki. W celu minimalizowania ryzyka rozprzestrzeniania się koronawirusa oraz w trosce o Państwa bezpieczeństwo, w czasie trwania zajęć prosimy o pozostanie w wydzielonej strefie. 

GIMNASTYKA KRĘGOSŁUPA DLA DOROSŁYCH

Ćwiczenia wzmacniają mięśnie, zwiększają ruchomość stawów i pomagają zwalczać oraz zapobiegać bólom kręgosłupa na wszystkich jego o odcinkach. Ich regularne wykonywanie opóźnia lub całkowicie zapobiega występowaniu dolegliwości bólowych oraz pozwala dłużej cieszyć się sprawnością fizyczną. Ćwiczenia na kręgosłup poprawiają sylwetkę, poprzez wypracowanie prawidłowej postawy ciała.

UWAGA: każdy uczestnik zobowiązany jest przynieść własną karimatę lub koc

Forma zajęć: zajęcia plenerowe (w przypadku niepogody zajęcia zostaną odwołane)

Termin: środy, godz. 18:30-19:15 | 8,15,22,29 lipca

Miejsce: teren przy Ośrodku Działań Twórczych "Zielona", ul. Wilanowska 3

Czas trwania zajęć: 45 minut

Instruktor: Klaudia Dębiec

Koszt: 20 zł/1 zajęcia | 70 zł/karnet na 4 spotkania

Zapisy: www.strefazajec.pl

Wszyscy uczestnicy zajęć zobowiązani są do dezynfekcji rąk i noszenia maseczki. W celu minimalizowania ryzyka rozprzestrzeniania się koronawirusa oraz w trosce o Państwa bezpieczeństwo, w czasie trwania zajęć prosimy o pozostanie w wydzielonej strefie. 

Gdzie?

Udostępnij Wydarzenie

Wielkość czcionki